俗話說，飯后百步走，活到九十九。散步是生活中便捷方便的運動方式，有益于身體康健。不管是年輕人還是老年人，飯后散步都是很常見的。

　　一組來自世界衛生組織的數據顯示，每周步行大于或等于4小時的65歲以上老人比每周步行小于1小時的65歲以上老人，心血管發病率會減少69%，病死率則減少73%。那么，散步到底好不好呢?白癜風患者可以散步嗎?

　　1.增強記憶力

　　隨著年齡增長、不規律作息使人的記憶力不斷退化，步行可以增加記憶力。步行不單是鍛煉腿，身體的很多部位機能在步行中能得到提升。每天早上步行可以增加白白的記憶力，減少腦部退化哦!

　　2.減少心肌梗塞

　　心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管造成的。步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　3.暢通血液循環

　　人的血液不通暢，是因為經絡和脈絡不通，人就會不適，容易生病。步行可以打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝，排堵化塞，對于白癜風的治療也是有幫助的噢!

　　4.增加肌肉力量

　　生活沒有規律，不鍛煉，就會導致全身肌肉無力，沒有彈性。通過步行可以增加肌肉力量，強健腿力和足力，而且關節也會更靈活。

　合肥白癜風醫院溫馨提示:：有一些特殊人群飯后散步是非常需要注意噠!沒事可以多運動運動

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